2021학년도 2학기 리더십실습 교과목의 일부로 진행된 RC체육활동은 9월 18일부터 11월 30일까지 총 10주 동안 진행되었다. 다양한 RC체육활동 중에 머레이하우스에서는 ▲농구 ▲다이어트 피트니스 ▲야구 ▲음악과 함께하는 다이어트 줄넘기 ▲조깅 수업이 진행되었다. 그 중에서 RC체육활동-음악과 함께하는 다이어트 줄넘기 수업에 대해 알아보고, 이를 담당하고 있는 이효연 TA를 인터뷰해보았다. 

▲RC체육활동-음악과 함께하는 다이어트 줄넘기 수업을 진행하는 이효연 TA 

1학기가 비대면 수업으로 진행되면서 RC-음악과 함께하는 다이어트 줄넘기(이하 'RC-음다줄') 수업도 온라인 ZOOM을 통해 진행되었다. RC-음다줄 수업의 목표는 평소에 체력이 부족한 RC 학생들의 기초체력을 늘리고 다이어트, 몸건강 관리에 좋은 줄넘기 운동을 통해 몸의 균형 및 심신 안정을 도모하는 것이다. 수업은 이론과 실기가 함께 진행되었다. 1주차에는 다이어트 줄넘기에 대한 소개 및 오리엔테이션을 진행하여 TA와 RC의 자기소개, 수업의 방향성과 앞으로의 강의 내용에 대해 전반적으로 살펴보는 시간을 가졌다. 2주차에는 자세 교정 및 기본 스텝 강습을 통해 줄넘기를 올바르게 하는 방법을 알아보고, 스텝의 기본적인 종류를 살펴보았다. 3~5 주차에는 기본, 중급 순으로 심화되는 과정을 진행하며 조금 더 어려운 스텝 자세에 대해 알아보고 줄넘기를 연습하는 시간을 가졌다. 6, 7주차에는 기술 줄넘기 동작에 대한 이론을 배우고 고급 스텝을 할 때 필요한 여러 방법들을 알아보는 시간을 가졌다. 8, 9주차에는 지금까지 배운 기술들을 바탕으로 음악 줄넘기 동작에 대한 활용을 하는 법을 배우고, 자신에게 가장 잘 맞는 줄넘기 스텝 방법을 공유하는 시간을 가졌다. 10주차에는 지금까지의 내용을 리뷰하며 음악 줄넘기의 효과와 사례들을 살펴보며 수업을 마무리하는 시간을 가졌다. 

▲줄넘기 자세에 대한 영상을 시청하는 모습 

다음으로 이효연 TA를 인터뷰해보았다.

Q. 이번 학기 TA로서 RC 학생들에게 어떤 부분을 중점적으로 알려주고 싶었나요?

줄넘기가 가진 여러 가지 장점들과 효능을 최대한 많은 RC들에게 공유하고 싶었습니다. 보통 줄넘기는 키가 크는 데에만 도움이 된다는 생각이 많은데, 신장뿐만 아니라 ▲심혈관 질환 ▲당뇨 ▲고혈압 등 많은 질병들을 예방하고, 심신안정과 건강을 증진시키는데 도움이 된다는 점을 알려주고 싶었습니다. 그렇게 함으로써 공부에만 전진하는 RC 학생들이 실제로 줄넘기를 하여 체력을 기를 수 있도록 도움을 주는 것이 수업의 최종 목표로 두고 수업을 진행하였습니다. 

Q. 수업을 준비하면서 가장 어려웠던 점은 무엇이었나요? 

줄넘기 수업은 학생이 직접 따라해보고 옆에서 자세를 교정해주는 과정 자체가 굉장히 중요한데, 비대면이다보니 실제 수업에서는 시각자료로만 설명해야 한다는 부분이 힘들었던 것 같습니다. 수강하는 RC 중에는 평소에 줄넘기를 해본 사람도 있고 안해본 사람도 있었습니다. 그렇기 때문에 해본 RC 학생들은 시각 자료를 잘 이해할지도 모르겠으나 줄넘기를 많이 해보지 않은 RC 학생들에게는 줄넘기 자세가 어려워 보일 수도 있습니다. 그런 학생들에게 피드백을 더 자세히 해주지 못해서 아쉽고, 좀 더 많은 경험을 쌓아주고 싶었는데 교류에 대한 제한이 있던 것이 가장 아쉬웠습니다. 

Q. 가장 기억에 남는 수업 또는 RC 학생이 있나요? 

이 수업을 듣게 된 RC들 중에 대부분의 이유는 몸의 균형을 찾고 체력을 관리하기 위함이었습니다. 그래서 최대한 실생활에서 활용되는 줄넘기 동작들, 실용적인 부분을 중점으로 수업을 진행하려고 하였습니다. 학생들마다 체중과 키가 다르기 때문에 몸의 균형을 맞추기 위해서는 최대한 다양한 줄넘기 스텝을 알려주는 것이 필요했습니다. 그래서 8, 9주차에 했던 '지금까지 배웠던 줄넘기 스텝'을 통해 활용하는 부분에서 사람마다 체중에 따라, 키에 따라 다양하게 활용하는 방법을 수업을 통해 알려주었는데, 이 부분에 대해 만족하는 RC 학생들이 가장 많이 있었던 것 같습니다. 실제로 자신에게 가장 잘 맞는 줄넘기 동작을 찾아서 고맙다고 연락이 온 RC 학생이 있었는데 그때 가장 뿌듯함도 느끼고 기억에 남는 것 같습니다. 

Q. 음악과 함께하는 다이어트 줄넘기 수업을 수강한 RC 학생들에게 하고 싶은 말은?

비대면으로 진행되면서 실제로 해보지 않으면 이해하는데 많이 어려웠던 점 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고 수업에 적극적으로 참여해주고 질문 많이 해주어서 정말 고맙습니다. 덕분에 한 학기 동안 더욱 재미있게 수업을 준비할 수 있었습니다. 앞으로 꾸준히 배우고 공부하기 위해서 체력이 많이 중요하다고 생각하게 될 때면, 음악과 함께하는 다이어트 수업을 떠올리며 체력을 증진해보는 것은 어떨까 생각합니다. 

▲학생들의 줄넘기 자세를 피드백 해주는 모습 

마지막으로 RC-음다줄 수업을 수강한 RC들은 다음의 소감을 남겼다. 한채우 RC는 "줄넘기를 처음 배웠음에도 불구하고 어떤 자세로 이루어지는지, 스텝은 어떻게 해야하는지 등 줄넘기 하는 법에 대해 자세히 배울 수 있어서 좋았습니다. 새롭게 알게 된 운동을 통해 앞으로 공부할 때 뒷받침해줄 체력을 더욱 증진시키고 싶고, 기회가 된다면 꾸준히 하여 다이어트에도 성공하고 싶다는 생각이 들었습니다. 수업 진행하면서 모르는 부분이 많아서 질문을 많이 하였는데 귀찮아 하지 않고 성심성의로 대답해주셔서 TA님께 정말 감사했습니다!”라고 소감을 전했다. 위송명 RC는 "지금까지 알고 있던 줄넘기에 대한 생각이 바뀌는 수업이었습니다. 줄넘기를 통해 건강에 도움되는 것은 알고 있었지만 생각보다 다양한 효과가 있었고, 체력을 높이는데 왜 도움이 되는지 왜 이 운동을 해야 하는지 알 수 있어서 좋았던 것 같습니다. 그리고 기존에 하고 있었던 줄넘기 자세 중 어떤 부분이 잘못되었는지 피드백을 받는 도중에 많이 배울 수 있었던 것 같고 소중한 시간이었던 것 같습니다.”라고 소감을 전했다.

공부뿐만 아니라 대학생활 속에서 다양한 활동들에 전진하기 위해서는 체력이 많이 필요하다. RC-음악과 함께하는 줄넘기 다이어트와 같은 RC체육활동을 통해 많은 RC 학생들이 필요한 체력을 기르고, 나아가 건강해지는 발판이 되길 바란다.